豚コマの中華風炒めと糖質制限弁当
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こんにちは
2月13日（木）のお弁当です
豚コマ中華風炒め
豆苗の炒めナムル
ごぼうのから揚げ
男梅ふりかけ
～豚コマ中華風炒め～
☆温めたフライパンに油をひき
豚コマを炒め、空いているところで
玉ネギを炒める
☆塩コショウ、鶏がらスープの素
にんにくチューブで味付け
～豆苗の炒めナムル～
☆温めたフライパンに油をひき
豆苗を炒め
塩コショウ、鶏がらスープの素
にんにくチューブで味付け
～ごぼうのから揚げ～
☆ゴボウを好きな長さに切り
ビニール袋に入れ麺棒などで
叩いて縦に割る
☆醤油をまぶし少し置く
☆新しいビニール袋に片栗粉を入れ
下味をつけたごぼうを入れ
片栗粉をしっかりまぶす
☆フライパンで揚げ焼き
～糖質制限弁当～
豚コマ中華風炒め
ゴボウのから揚げ
豆苗の炒めナムル
じゃこ入り卵焼き
くるくるチーキャベ
～くるくるチーキャベ～
☆さっとゆがいたキャベツと
チーズをくるくる巻く
【ポイント】
くるくるシリーズ史上
最も巻きにくかったです
冷蔵庫から出してすぐだと
パキパキ割れるので
冷蔵庫から出したら
しばらく置いておいた方が
扱いやすかったです
少し割高だけど罪悪感なしで使える
↓↓↓
リンク
・・・ちょっとしたお話し・・・
お弁当もマンネリ化してるし
糖質制限の勉強もしたいので
先日、図書館でたくさん関連本を
借りてきました
まだしっかりは読んでないんですが
まぁなんとも華やかで美味しそう！
弁当ブログやってて
イマサラ感がすごいですが
何事も遅すぎることはない！
誰か偉い人がそんなこと言ってたし
勉強して体得するまで
まだ少し時間はかかるけど
少しづつレベルアップ
出来ていくかな？
楽しみです( *´艸｀)
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