↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月29日（土）のお弁当です サラダチキン じゃこキャベツ 卵焼き 鮭のオリーブオイル漬け ～鮭のオリーブオイル漬け～ ～じゃこキャベツ～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～鮭のオリーブオイル漬け～ ☆オリ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月28日（金）のお弁当です むね肉のチーズパン粉焼き ちくわの甘辛炒め ツナキャベツ 青のりと塩とゴマ 〜むね肉のチーズパン粉焼き〜 ☆むね肉１枚はキッチンバサミで ぶすぶす刺し 繊維に逆らってカット ☆…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月27日（木）のお弁当です 春巻き 豚コマと糸こんにゃくのキンピラ 豆苗の炒めナムル 男梅ふりかけ ～春巻き～ ～豚コマと糸こんにゃくのキンピラ～ ～豆苗の炒めナムル～ 糖質制限弁当 ～くるくるチーズキ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月26日（水）のお弁当です むね肉の塩麹から揚げ 青菜の出汁浸し 厚揚げの甘辛煮 ゆかりとゴマ ～むね肉の塩麹から揚げ～ ～青菜の出汁浸し～ ～厚揚げの甘辛煮～ 糖質制限弁当 【ポイント】 ・・・ちょっと…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月25日（火）のお弁当です 豚の味噌漬け焼き ブロッコリーの出汁びたし にんじんのかき揚げ ～豚の味噌漬け焼き～ ～ブロッコリーのだし浸し～ ～人参のかき揚げ～ 【ポイント】 ～豚の味噌漬け焼き～ ☆豚厚…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ 三連休ありましたが 特に有益な事はしていません でも気持ちはゆったりと 過ごせました♪ なにより楽しかったのはこれ ↓↓↓ か、かわいい トトロの指人形です 30秒もあれば作れます YouTubeで見つけました ミックスしてる…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ 節約弁当にむね肉は外せませんよね 薄切り肉に比べて 少し手間はかかりますが 慣れてしまえば色々応用出来るので むね肉は常に常備しています ～冷めても美味しいから揚げ～ ～照り焼きチキン～ ～むね肉のやきとり風～ …

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月22日（土）のお弁当です むね肉の照り焼き 雷こんにゃく ほうれん草のソテー 味付けゆで卵 ～むね肉の照り焼きチキン～ ～かみなりこんにゃく～ ～ホウレンソウのソテー～ ～味付けゆで卵～ 【ポ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月21日（金）のお弁当です 豚コマ焼肉丼 〜豚コマの焼肉のタレ炒め〜 ☆豚コマを焼肉のタレで炒める せめてものゴマをかけてみる それだけ 塩こしょうもしてません お弁当にはコレよく使います 朝使…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月19日（水）のお弁当です むね肉の塩からあげ ブロッコリーのペペロンチーノ ハムチーズ 炊き込みご飯 ～むね肉の塩から揚げ～ ～ブロッコリーのペペロンチーノ～ ～花ハム～ ～炊き込みご飯～ 糖…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月18日（火）のお弁当です 豚コマのから揚げ 糸こんにゃくのキンピラ チンゲン菜のおひたし 紅ショウガ ～豚コマのから揚げ～ ～糸こんにゃくのきんぴら～ ～チンゲンサイのお浸し～ 糖質制限弁当 …

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月17日（月）のお弁当です もやし入りハンバーグ ちくわの甘辛炒め いんげんのペペロンチーノ ゆかりとゴマ ～もやし入りハンバーグ～ 〜いんげんのペペロンチーノ〜 糖質制限弁当 【ポイント】 ・…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月15日（土）のお弁当です むね肉のピカタ 高野豆腐の含め煮 ハムエッグ 小松菜としめじの醤油味ナムル 枝豆 ～むね肉のピカタ～ ～高野豆腐の含め煮～ ～ハムエッグ～ ～小松菜としめじの醤油味ナムル～ 【…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月14日（金）のお弁当です 焼き鮭 厚揚げの甘辛煮 素焼き長芋 ゆかりとじゃことゴマ ～厚揚げの甘辛煮～ ～素焼き長芋～ 糖質制限弁当 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～厚揚げの甘辛煮～ ☆フ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月13日（木）のお弁当です 豚コマ中華風炒め 豆苗の炒めナムル ごぼうのから揚げ 男梅ふりかけ ～豚コマ中華風炒め～ ～豆苗の炒めナムル～ ～ごぼうのから揚げ～ ～糖質制限弁当～ ～くるくるチーキャベ～ …

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月12日（水）のお弁当です 鶏ももの照り焼き カリフラワーの梅わさソース 枝豆 青のりと塩とゴマ ～鶏ももの照り焼き～ ～カリフラワーの梅わさソース～ 糖質制限弁当 ～むね肉のタンドリーチキン風…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは お弁当を詰めていたら少しすき間が 空いてしまうことがありますよね 急になにか作る事も出来ないので そんなとき秒速で出来るおかずの ご紹介します 写真がないものは お絵かきしたもので説明しています 著作…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月10日（月）のお弁当です むね肉の塩麹から揚げ ネギ入り卵焼き 茹でブロッコリーの 梅わさマヨソース ゆかりとゴマ ～むね肉の塩麹から揚げ～ ～梅わさマヨソース～ 糖質制限弁当 ～むね肉の塩麹焼き～ ～…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ 先日チラッとお話しました シリアルバーをご紹介します こうゆうのです めちゃくちゃ簡単です 湯せんとかしません 材料がベットリ付いた お皿を洗うのが面倒なくらい それもお水にしばらくつけておけば スルッと取れます…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは ２月8日（土）のお弁当です むね肉のチーズ焼き 焼き厚揚げ ゆで卵 ウインナー ～むね肉のチーズ焼き～ ～焼き厚揚げ～ 【ポイント】 ～むね肉のチーズ焼き～ ☆むね肉をブスブス刺し 繊維を断ち切るようにそ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは ２月７日（金）のお弁当です 豚コマ肉巻き 小松菜の胡麻和え くるくるハムチーズ 〜小松菜の胡麻和え〜 ～くるくるハムチーズ～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ 〜豚コマ肉巻き〜 ☆豚コマに小…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月6日（木）のお弁当です 豚丼 ～豚丼～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚丼～ ☆砂糖：みりん：酒：醤油：めんつゆ 全て同量を鍋に入れ スライス玉ネギを入れ火にをかける ☆水を材…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月5日（水）のお弁当です 豚コマのねぎ塩炒め 人参のかき揚げ ちくわと豆苗の塩だけ炒め ～豚コマのねぎ塩炒め～ ～にんじんのかき揚げ～ ～ちくわと豆苗の塩だけ炒め～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月4日（火）のお弁当です むね肉のチーズパン粉焼き 豆苗の炒めナムル 根菜のキンピラ ～むね肉のチーズパン粉焼き～ ～豆苗の炒めナムル～ ～根菜のきんぴら～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月3日（月）のお弁当です 豚肉のしょうが焼き インゲンのペペロンチーノ ちくわチーズ 花ハム ささみソースカツ ゆかりと塩昆布 ～いんげんのペペロンチーノ～ ～花ハム～ 【ポイント】 ・・・ちょ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 今日は私の好きな 茎わかめのおつまみをご紹介します ～茎わかめのおつまみ～ 【ポイント】 ～茎わかめ梅味が好き～ ！気を付けて欲しいこと！ ～茎わかめのおつまみ～ ☆茎わかめ300グラムは 塩を少し入れた…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月1日（土）のお弁当です ロコモコ丼風 ～豚コマのハンバーグ味炒め～ ～バターコーン風～ 【ポイント】 ～豚コマのハンバーグ味炒め～ ☆豚コマをキッチンバサミで 小さくカット ☆油をひいたフライパンで炒…