↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月21日（木）のお弁当です むね肉のチー…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月19日（火）のお弁当です とり天 おいし…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月9日（土）の旦那弁当です 鶏から甘酢あ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり どなたかの参考になれれば嬉しいです 4月24日（金）の旦那弁当です むね肉のから揚げ ごぼうのから揚げ 厚揚げと…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり どなたかの参考になれれば嬉しいです 4月11日（土）の旦那弁当です むね肉の塩麹から揚げ ブロッコリーのツナマ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり どなたかの参考になれれば嬉しいです いつもご訪問ありがとうございます それなのになかなか訪問出来ず 申し訳ありません さあ兵庫県、休校は…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり どなたかの参考になれれば嬉しいです 3月26日（木）の自分弁当です むね肉の塩麹焼き 厚揚げとエリンギのソテー おいしいピーマン 塩昆布 ～…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 3月20日（土）の旦那弁当です 一本卵焼き から揚げの甘酢あん お揚げと菜っ葉の炊いたん 〜から揚げの甘酢あん〜 ☆砂糖:酢:醤油それぞれ同量を フライパンで温めて から揚げにからめる 仕上げにゴマ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 3月13日（金）のお留守番ごはんです 塩むすび むね肉のから揚げ ゴボウのから揚げ ブロッコリーの出汁浸し ～むね肉のから揚げ～ ～ごぼうのから揚げ～ ～ブロッコリーの出汁浸し～ 【ポイント】 ～…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 3月4日（水）のおうちごはんです 塩むすび とり天 豆苗の炒めナムル 生おからのポテサラ風 ～とり天～ ～豆苗の炒めナムル～ ～生おからのポテサラ風～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～とり…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月28日（金）のお弁当です むね肉のチーズパン粉焼き ちくわの甘辛炒め ツナキャベツ 青のりと塩とゴマ 〜むね肉のチーズパン粉焼き〜 ☆むね肉１枚はキッチンバサミで ぶすぶす刺し 繊維に逆らってカット ☆…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月26日（水）のお弁当です むね肉の塩麹から揚げ 青菜の出汁浸し 厚揚げの甘辛煮 ゆかりとゴマ ～むね肉の塩麹から揚げ～ ～青菜の出汁浸し～ ～厚揚げの甘辛煮～ 糖質制限弁当 【ポイント】 ・・・ちょっと…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ 節約弁当にむね肉は外せませんよね 薄切り肉に比べて 少し手間はかかりますが 慣れてしまえば色々応用出来るので むね肉は常に常備しています ～冷めても美味しいから揚げ～ ～照り焼きチキン～ ～むね肉のやきとり風～ …

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月22日（土）のお弁当です むね肉の照り焼き 雷こんにゃく ほうれん草のソテー 味付けゆで卵 ～むね肉の照り焼きチキン～ ～かみなりこんにゃく～ ～ホウレンソウのソテー～ ～味付けゆで卵～ 【ポ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月19日（水）のお弁当です むね肉の塩からあげ ブロッコリーのペペロンチーノ ハムチーズ 炊き込みご飯 ～むね肉の塩から揚げ～ ～ブロッコリーのペペロンチーノ～ ～花ハム～ ～炊き込みご飯～ 糖…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月15日（土）のお弁当です むね肉のピカタ 高野豆腐の含め煮 ハムエッグ 小松菜としめじの醤油味ナムル 枝豆 ～むね肉のピカタ～ ～高野豆腐の含め煮～ ～ハムエッグ～ ～小松菜としめじの醤油味ナムル～ 【…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月12日（水）のお弁当です 鶏ももの照り焼き カリフラワーの梅わさソース 枝豆 青のりと塩とゴマ ～鶏ももの照り焼き～ ～カリフラワーの梅わさソース～ 糖質制限弁当 ～むね肉のタンドリーチキン風…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月10日（月）のお弁当です むね肉の塩麹から揚げ ネギ入り卵焼き 茹でブロッコリーの 梅わさマヨソース ゆかりとゴマ ～むね肉の塩麹から揚げ～ ～梅わさマヨソース～ 糖質制限弁当 ～むね肉の塩麹焼き～ ～…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは ２月8日（土）のお弁当です むね肉のチーズ焼き 焼き厚揚げ ゆで卵 ウインナー ～むね肉のチーズ焼き～ ～焼き厚揚げ～ 【ポイント】 ～むね肉のチーズ焼き～ ☆むね肉をブスブス刺し 繊維を断ち切るようにそ…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月4日（火）のお弁当です むね肉のチーズパン粉焼き 豆苗の炒めナムル 根菜のキンピラ ～むね肉のチーズパン粉焼き～ ～豆苗の炒めナムル～ ～根菜のきんぴら～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・…

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 1月31日（金）のお弁当です チキンカツソースカツ丼 ～チキンカツソースカツ丼～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～おかんアートとは～ ～チキンカツソースカツ丼～ ☆チキンカツを食べ…

↑押してもらえたらすごく嬉しいです↑ こんにちは 1月21日（火）のお弁当です。 チキンカツ レンチンパプリカ ちくわチーズ ゴマ塩 卵入りの保温弁当も一応 保温弁当ただいま練習中↓↓↓ ～むね肉のチキンカツ～ ～レンチンパプリカ～ 【ポイント】 ・・・ちょ…

↑押してもらえたらすごく嬉しいです↑ おはようございます 1月14日（火）のお弁当です むね肉の塩麴から揚げ 糸コンと人参のキンピラ 小松菜と油揚げの炒め煮 花ハム ～むね肉の塩麴から揚げ～ ～糸コンと人参のキンピラ～ ～小松菜の炒め煮～ ～花ハム～ 【…

↑押してもらえたらすごく嬉しいです↑ こんにちは 1月11日（土）のお弁当です 親子丼 ～親子丼～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～親子丼～ ☆むね肉をブスブス刺してから 繊維に逆らってそぎ切りし ビニール袋にいれる ☆むね肉に砂糖少々をま…

↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 12月19日（木）のお弁当です。 細巻き寿司 かっぱ巻き カニカマきゅうり 新香巻き はんぺん枝豆 はんぺん人参 むね肉の塩麴焼き はんぺん枝豆は以前のこちら ↓↓↓ www.mon-tyan.com はんぺんを袋のまま潰…

↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 12月18日（水）のお弁当です。 むね肉の照り焼きチキン チンゲン菜の塩昆布和え くるくるハムチーズ あおさと塩とゴマ ～むね肉の照り焼きチキン～ ☆むね肉のぶ厚いところを 切り落とす ☆包丁の刃先でブ…

↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 12月13日（金）のお弁当です。 むね肉のから揚げ ほうれん草の磯和え 焼きがんも ねぎじゃこ飯 ～むね肉のから揚げ～ ～ほうれん草の磯和え～ ～焼きがんも～ ～ねぎじゃこ飯～ ・・・ちょっとしたお話し…

↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 12月３日（火）のお弁当です。 むね肉のから揚げ 病みつきピーマン お魚ソーセージとチーズ巻き むね肉のから揚げは 昨日の晩御飯の 染みわたる鶏出汁うどんの 茹で鳥を使いました ↓↓↓ www.mon-tyan.com …

↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 11月28日（木）のお弁当です。 むね肉の焼き鳥風 人参と豆苗の胡麻和え 紅ショウガとごま ～むね肉のやきとり風～ ☆むね肉を繊維に立ち切るように そぎ切りにしてビニール袋に入れる ☆砂糖少々をむね肉に…

↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 11月18日（月）のお弁当です。 むね肉の塩から揚げ にんじんのかき揚げ ばあちゃんの白菜の浅漬け ～むね肉の塩から揚げ～ ☆好きな形に切ったむね肉を ビニール袋に入れて 砂糖少々を入れる ☆繊維を潰す…